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Embarazo en  movimiento 

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EMBARAZO EN MOVIMIENTO...UNA ACTIVIDAD CUERPO-MENTE.

Donde romperemos con el sedentarismo,

desde el movimiento y la conciencia del cuerpo, la conciencia respiratoria, del suelo pélvico y de toda la musculatura que participará de manera activa el día del parto.

 

Trabajaremos

+ Movimientos y ejercicios para tonificar.

+ Con la suspensión y sus beneficios.

+ La respiración, la capacidad respiratoria, para tu bienestar también el día de tu parto.      

+ Posiciones y movimientos que favorezcan la buena posición del bebé.

+ La movilidad articular.

+ La adaptación a las posibles molestias del embarazo.

+ El suelo pélvico.

+ Técnicas de ralajación.

+ Hipnoparto.

Yoga prenatal

Mejorarás

+El estado general corporal.

+En el alivio de las molestias habituales en el embarazo

+En el control del aumento de peso

+Tu recuperación en el posparto.

+Tu confianza en tu propio cuerpo de cara al parto.

+En la prevención de la retención de líquidos.

+El tono, la elasticidad y la flexibilidad de tu periné.

+Tu conciencia

+Tu conciencia postural.

Después de la clase de yoga

Cuándo?

Los lunes y los miércoles 

de 18 a 19 h

en el Hotel Attica 21 en la playa de Samil

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

 

SAÚDE SPORT VIGO

RÚA URUGUAY 6

TELF. 66916358/886135402

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Fue una experiencia maravillosa. Es el primer taller que hacía de preparación y fui en pareja, los dos salimos encantados, Anna es genial, salimos con muchas dudas resueltas y más tranquilos sobre el parto y todo este mundo que era desconocido para nosotros. Haré más cursos con ella, super recomendable!! Gracias Anna!
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