Embarazo en movimiento
EMBARAZO EN MOVIMIENTO...UNA ACTIVIDAD CUERPO-MENTE.
Donde romperemos con el sedentarismo,
desde el movimiento y la conciencia del cuerpo, la conciencia respiratoria, del suelo pélvico y de toda la musculatura que participará de manera activa el día del parto.
Trabajaremos
+ Movimientos y ejercicios para tonificar.
+ Con la suspensión y sus beneficios.
+ La respiración, la capacidad respiratoria, para tu bienestar también el día de tu parto.
+ Posiciones y movimientos que favorezcan la buena posición del bebé.
+ La movilidad articular.
+ La adaptación a las posibles molestias del embarazo.
+ El suelo pélvico.
+ Técnicas de ralajación.
+ Hipnoparto.
Mejorarás
+El estado general corporal.
+En el alivio de las molestias habituales en el embarazo
+En el control del aumento de peso
+Tu recuperación en el posparto.
+Tu confianza en tu propio cuerpo de cara al parto.
+En la prevención de la retención de líquidos.
+El tono, la elasticidad y la flexibilidad de tu periné.
+Tu conciencia
+Tu conciencia postural.
Cuándo?
Los lunes y los miércoles
de 18 a 19 h
en el Hotel Attica 21 en la playa de Samil
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:
SAÚDE SPORT VIGO
RÚA URUGUAY 6
TELF. 66916358/886135402
